Séances individuelles
Un temps d’écoute et de recentrage pour faire de la place à ce qui vous traverse.
En savoir plusNexon · Limoges · Haute-Vienne
Charge mentale : vous êtes épuisée de penser à tout pour tout le monde ?
Je vous accompagne pour ne plus tout porter seule, apprendre à dire non sans culpabiliser et vous accorder enfin du temps.
Un accompagnement à votre rythme, sans avoir à tout expliquer.
Retrouver votre juste place
Vous n’avez pas besoin d’en faire plus pour avoir le droit de souffler.
Peut-être qu’aujourd’hui
Vous tenez encore.
Mais à quel prix ?
« J’en peux plus de tout porter. »
Au travail, à la maison ou auprès de vos proches, vous anticipez, organisez et prenez soin des autres. Vous êtes souvent celle sur qui l’on compte — et vos besoins passent après.
- 01« Je pense toujours à tout et à tout le monde. »
- 02« J’aimerais qu’on prenne le relais sans que j’aie toujours besoin de le demander. »
- 03« Quand je prends du temps pour moi, je culpabilise. »
- 04« J’aimerais réussir à dire non sans m’en vouloir après. »
L’espace ALTÉIA
Sortir doucement du mode « je dois ».
ALTÉIA est un espace pour revenir à ce qui compte pour vous. Pas pour devenir une autre personne, ni pour tout bouleverser. Simplement pour remettre vos besoins, votre souffle et vos limites dans votre propre vie.
1
Déposer ce que vous portez
Un espace d’écoute pour dire ce que vous portez, sans devoir justifier votre fatigue ni trouver les bons mots.
2
Vous recentrer
Écouter vos besoins, reconnaître ce qui compte pour vous et commencer à repérer vos limites.
3
Mettre en place de petits changements
Dire non, demander de l’aide, laisser quelqu’un prendre le relais, vous accorder du temps : des ajustements simples, à votre rythme.
Des chemins possibles
Choisir l’accompagnement qui vous convient.
Il n’y a pas de bonne manière de revenir à soi. Il y a le moment où vous êtes, et l’espace dont vous avez besoin maintenant.
Revenir à soi
Un accompagnement de 3 mois pour renouer durablement avec votre rythme et vos besoins.
En savoir plusMassages bien-être
Un moment en présentiel pour relâcher les tensions et habiter de nouveau votre corps.
En savoir plusCercles Or’Âme
13 lunes pour déposer ce qui pèse et revenir à soi, dans un cercle de femmes.
En savoir plusLa promesse ALTÉIA
Ne plus tout porter seule.
Vous accorder du temps, sans culpabiliser.
Déposer ce que vous portez, vous recentrer, puis choisir des changements simples pour faire une place à vos besoins dans votre quotidien.
Réserver un temps pour vous →
Derrière ALTÉIA
Je suis Kaline Grenet.
Après une trentaine d’années dans le domaine de la santé, j’ai créé ALTÉIA pour proposer aux femmes un espace où elles peuvent enfin déposer ce qu’elles portent, être écoutées et prendre le temps de revenir à ce dont elles ont besoin.
Selon chaque femme et chaque moment, j’utilise l’écoute, la respiration, le recentrage énergétique et des outils simples à expérimenter dans le quotidien.
Je ne vous dis pas ce que vous devez faire et je ne fais pas le chemin à votre place. Je vous accompagne pour que vous puissiez trouver vos propres réponses et avancer à votre manière.
Kaline
Faire connaissancePremier pas
Et si vous vous accordiez un moment pour vous écouter ?
Un premier échange peut simplement être l’occasion de sentir si cet espace vous convient.
Réserver un premier échange →