Écoute bienveillante
Un espace sécurisant pour déposer ce que vous traversez, sans jugement et sans avoir à trouver les mots parfaits.
Une présence, pas une méthode toute faite
Un espace pour vous écouter, vous retrouver et avancer à votre rythme.
L’approche ALTÉIA ne vous demande pas d’aller vite, de vous raconter parfaitement ou de savoir déjà ce qu’il faudrait changer. Elle commence là où vous en êtes.
Ce qui guide ALTÉIA
Vous n’avez pas à devenir une autre pour vous sentir mieux dans votre vie.
Ici, il ne s’agit pas de cocher des objectifs. Il s’agit de créer un temps suffisamment calme et sécurisant pour entendre à nouveau ce qui est vivant en vous.
Selon vos besoins, j’associe écoute psycho-émotionnelle, respiration, recentrage, énergétique et outils adaptés. Ces approches ne sont jamais une recette : elles sont des portes d’entrée pour vous aider à reprendre contact avec vos propres repères.
Une approche douce, concrète et incarnée
Ma manière de vous accompagner
Écoute, souffle, recentrage, toucher bien-être ou cercle : nous partons de ce que vous vivez. Ces appuis ne sont ni obligatoires ni une méthode identique pour toutes.
Recentrage
Des pratiques simples pour vous recentrer, écouter vos besoins et retrouver des repères plus justes.
Respiration
Revenir au souffle pour ralentir, habiter l’instant et retrouver davantage de présence.
Massage bien-être
Un massage adapté à vos besoins, en présentiel, pour vous offrir une pause et renouer avec vos sensations.
Cercles Or’Âme
Un chemin partagé entre femmes au rythme de 13 nouvelles lunes. Le cercle est fermé, limité à 6 participantes, et se vit dans son ensemble, pas à la carte.
Une approche en trois temps
Déposer, se recentrer, faire de la place.
Déposer ce que vous portez
Un espace d’écoute pour mettre des mots sur la charge mentale, la fatigue, les responsabilités et ce que vous gardez souvent pour vous.
Vous recentrer
Nous prenons le temps d’écouter vos besoins, de reconnaître ce qui compte pour vous et les limites que vous souhaitez poser.
Mettre en place des changements simples
Choisir des ajustements possibles dans votre quotidien : dire non, demander de l’aide, laisser quelqu’un prendre le relais et vous accorder du temps, sans tout transformer d’un coup.
Un premier échange
Vous pouvez commencer sans savoir exactement par où.
Parlons simplement de votre situation et de l’accompagnement qui pourrait vous correspondre.
Réserver un échange →